Porque é que o sono importa
Antes das técnicas, a razão. O sono não é mais um item na lista das coisas saudáveis — é o que decide se consegue fazer as outras.
O que o corpo faz enquanto dorme, porque é que uma noite má arrasta o dia inteiro atrás dela, e o que muda quando se trata o sono como um hábito em vez de uma emergência.
Comece esta noite
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